金曜日, 9月 18th, 2009
現代病といえば肥満や心臓病、癌や脳卒中などを思い浮かべます。しかし、現代病のほとんどは生活習慣病といわれるもので、普段の生活を注意していればかなり防げることが出来るのです。私はよくかかりつけの病院の医師から「運動をしなさい」と言われているので、毎晩３０分ほどの散歩をするようにしています。また、規則正しい生活と３食きちんと食べること、間食をしないことなど、基本的なことを守るよう心がけています。難しいことは抜きで、出来ることを続けていくことが、病気を防ぐ良い方法だと思っています。